ZiskejZdravi.cz

Řepa červená

Červená řepa, na informace o této potravině jsem se doslova těšila. Je to opravdu všestranná, zdravá a moc dobrá zelenina. Dověděla jsem se, že je možné ji péci v alobalu a dělat z ní pomazánky v čerstvém stavu je vynikající jemně nastrouhaná s cibulkou a s kukuřicí - mírně osolená nemá chybu. Pro opravdové labužníky je vynikající se sojanézou nebo s trochou majonézy. O boršči by se dalo mluvit - těch je hned několik druhů, podle kraje, kde se vaří. Syrová šťáva může pomáhat hlavně na jaře, kdy je náš organismus náchylný k infekci. Pravidelné pití šťávy z červené řepy je lepší než kdejaká tabletka.

Červená řepa působí svojí čistící antioxidační funkcí v těle jako protialergen. Je statečným bojovníkem proti mykózám i rakovině. Je bohatá na výživné a podpůrné látky, najdeme zde draslík, vápník, sodík, hořčík a neměli bychom opomenout mikroprvky caesium a rubidium. Z vitaminů je to B6 a C. Je významným zdrojem kyseliny listové, obsahuje selen a křemík.

Složka Jednotka Průměrný obsah Prvek (mg/100 g) Průměrný obsah Složka (mg/100g) Průměrný obsah
voda g/100 g 87,1 Na 66 vitamin C 5
bílkoviny g/100 g 1,7 K 380 vitamin D 0
tuky g/100 g 0,1 Ca 20 vitamin E stopy
cukry g/100 g 7,0 Mg 11 vitamin B6 0,03
škrob g/100 g 0,6 P 51 vitamin B12 0
vláknina g/100 g 1,9 Fe 1,0 karoten 0,02
mastné kyseliny g/100 g 0,1 Cu 0,02 thiamin 0,01
cholesterol g/100 g 0 Zn 0,4 riboflavin 0,01
energie kJ/100 g 154 Mn 0,7 niacin

Zdroj tabulky - Wikipedie

Žlučník - játra - červená řepa podporuje tvorbu žluči, pomáhá játrům v jejich čistící úloze.

Ledviny - konzumací červené řepy vyčistíte organismus od soli, je močopudná.

Krevní oběh - například betain v červené řepě, ten napomáhá cévám, je účinný v boji s kornatěním tepen. Ve věnčitých tepnách má svůj úkol i červené barvivo červené řepy - rozšiřuje a posiluje stěny vlásečnic. Červená řepa aktivuje množení červených krvinek. Antokyan je rostlinné barvivo a to zápasí úspěšně s křehkostí cév. Červená řepa má podíl na růstu buněk a opraví jejich jádra a okysličuje je. Červená řepa při pravidelné konzumaci upravuje krevní tlak. Účinně bojuje s chudokrevností.

Žaludek - červená řepa působí povzbudivě na činnost žaludku.

Střeva - červená řepa je čistič a antioxidant - zbavuje střeva jedovatých látek, pomáhá při zácpě.

Vlasy, nehty a pleť - díky minerálům obsaženým v červené řepě a jejich spojením, vznikla výborná pomůcka k udržení a pevnosti nehtů, vlasů a pleti to způsobuje obsah křemíku v červené řepě. Řepa vytváří vazivové tkáně a má podpůrný vliv proti revma.

Mozek - červená řepa likviduje z mozku toxické látky- hliník.

Červená řepa je přítel, který navozuje příjemnou náladu, odstraňuje jedy z těla, a čistí „kartáčkem" celé naše nitro. Naše tělo stojí za to udržovat a takový byl i záměr velkého Designéra- abychom udržovali to, co On stvořil.

Doporučujeme Čistící čaj s červenou řepou v našem eshopu.

Text: ZiskejZdravi.cz



Eshop - ekodrogerie, byliny, potraviny

Eshop - ekodrogerie, byliny, potraviny

Potraviny - základ pro každé zdravé jídlo

Potraviny - základ pro každé zdravé jídlo

Recepty - uvařte si něco dobrého

Recepty - uvařte si něco dobrého

Zásady stravování - zásady zdravého vaření

Zásady stravování - zásady zdravého vaření

Složení stravy - co má naše strava obsahovat

Složení stravy - co má naše strava obsahovat